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裸睡好处多!美容、减肥、改善睡眠!

2017-9-28 15:39| 发布者: admin| 查看: 138| 评论: 0

摘要:   有人说,裸睡是一种廉价而无须任何费用的保健办法。在专家们眼中,科学地挑选裸睡确实具有一些独特的“作用”:   1.改进睡觉质素:   睡房温度在15.5~20摄氏度之间,有助于人体中心温度降温,更简单入眠。 ...

  有人说,裸睡是一种廉价而无须任何费用的保健办法。在专家们眼中,科学地挑选裸睡确实具有一些独特的“作用”:

  1.改进睡觉质素:

  睡房温度在15.5~20摄氏度之间,有助于人体中心温度降温,更简单入眠。穿衣睡觉晦气身体降温,简单导致曲折难眠乃至失眠。而裸睡则有利身体降温,改进睡觉质量。

  2. 美容作用:

  裸睡添加肌肤和空气的直触摸摸,有利血液循环,放松身心和快速消除疲惫,因而头发和皮肤更健康

  3. 有利瘦身:

  裸睡可确保夜间睡觉质量,早上醒来,皮质醇到达峰值,起床时精力充沛。夜间睡觉不良则会导致皮质醇水平超高,更简单狂吃安慰食物和暴饮暴食,添加肥壮机率。

  4. 维护私处:

  私处温暖湿润极易繁殖细菌,引发炎症。裸睡则有助于改进私处湿度和温度,下降细菌感染,缓解常见病症。裸睡还有助于改进痛经和生理期腰酸背痛症状。

  5. 改进性爱:

  裸睡有助影响爱情激素催产素的排泄。肌肤零距离触摸更能激起热情。裸睡还有助于下降血压,进而削减压力和郁闷。这些都有助于添加性爱频度,改进性生活质量。

  裸睡优点多!美容、瘦身、改进睡觉!

  裸睡优点多,但并非人人合适。以下是裸睡要留意的事项:

  1. 居所太小、家人合住或集体生活时不适合裸睡。由于严重心境会导致相反的作用,最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

  2. 寓居环境要空气流通、温度适合、安静舒适,这样能够从思想上放松心境,构筑一个杰出的睡觉条件。

  3. 裸睡时必定要留意保暖,留意不要着凉。

  4. 床具的软硬度要适中,床褥要洁净。床褥要常常清洗并承受阳光曝晒,千万不要把被子床布当成不洗的贴身睡衣,这样细菌繁殖,会皮肤和身体都会产生影响。

  5. 气血衰弱的人不适合裸睡的,由于会受寒着凉,引起腰痛、关节痛、头痛等症状。

  6. 少年也不适合裸睡。这个集体还处在发育阶段,生殖器官等都比较软弱,裸睡简单感染细菌,简单导致一系列的病症。


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握手

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路过

鸡蛋
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