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壮阳防癌!枸杞6大养生功效

2017-9-28 15:35| 发布者: admin| 查看: 221| 评论: 0

摘要:   枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研讨标明,它含有胡萝卜素、甜菜堿 ...

  枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研讨标明,它含有胡萝卜素、甜菜堿、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等,具有添加白细胞活性、促进肝细胞重生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。

  枸杞一年四季皆可服用,夏日宜泡茶,但以下午泡饮为佳,能够改进体质,利于睡觉。但要留意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶调配,适合与贡菊、金银花、膨大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族特别适合。冬天枸杞宜煮粥,它能够和各种粥品调配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。

  枸杞有6大摄生成效

  现代研讨,枸杞子有下降血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。别的,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、推迟变老之良药,对缓慢肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对立肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官阑珊的老化疾病都有很强的改进作用。

  1.推迟变老。枸杞子自古就是补养养人的上品,有延衰抗老的成效,所以又叫“却老子”。枸杞中的维生素C含量比柳丁高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

  2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功用令人喜不自禁。

  3.美白养颜。关于女人而言,常吃枸杞还能够起到美白养颜的成效。

  4.养肝明目。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有补养肝肾,养肝明意图成效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

  5.补虚生精。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能常常饮用,便可强身健体。

  6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有显着的抑制作用,可用于避免癌细胞的分散和增强人体的免疫功用。

  枸杞子一天吃多少为宜

  枸杞尽管具有很好的补养和医治作用。任何补养品都不要过量食用,枸杞也不破例。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较适合;如果想起到医治的作用,每天最好吃30克左右。

  10克:明目

  15克:补肾

  30克:瘦身

  枸杞最佳吃法

  冬天吃枸杞宜煮粥,能够和各种粥品调配。枸杞还有一种简洁的吃法,就是迟早嚼食,嚼食的优点是对枸杞中营养成分的吸收会愈加充沛。

  枸杞最佳调配

  山药炖枸杞口味清新,低脂、高营养,阐明推陈出新而到达美容意图,并有降血脂的成效,更年期女人应该多吃。

  吃枸杞有哪些忌讳

  适合人群:最适合吃枸杞的是体质衰弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长时间坚持食用,才干收效。

  不适人群:因为它温热身体的作用适当强,正在伤风发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。别的,患有高血压、性格过分烦躁的人,或素日很多吸取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。


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