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运动能增加男性的精虫数

2017-9-28 15:32| 发布者: admin| 查看: 204| 评论: 0

摘要:   不孕,是许多现代人的难题。哈佛公卫学院最近一项研究发现,运动能增加男性的精虫数,进而改善夫妻的怀孕机率。尤其是举重或在户外花时间锻炼、运动的男性,精液中的精虫浓度比平均值高。   这项由哈佛公卫学 ...

  不孕,是许多现代人的难题。哈佛公卫学院最近一项研究发现,运动能增加男性的精虫数,进而改善夫妻的怀孕机率。尤其是举重或在户外花时间锻炼、运动的男性,精液中的精虫浓度比平均值高。

  这项由哈佛公卫学院的博士生Audrey Gaskins主持的研究显示,男性每周运动超过七小时、每天至少运动一小时,精虫浓度比每周运动不到一小时的男性高约50%。尤其,举重会增加睾固酮含量,并改善胰岛素敏感性,常在户外接触阳光,则可提高男性体内维他命D含量,进而改善生育力。

  不过,研究也发现,每周在户外骑1.5小时单车的男性,精虫浓度却比不骑车者低34%,可能在于单车坐垫造成阴囊压力,并使温度提高,以致生育力降低。

  以往很多研究认为,酒精、咖啡对男性生育力有害,但少数研究则显示,咖啡因有助于精虫活动力,能让精虫游得更快。不过,哈佛公卫学院营养与流行病学副教授Jorge Chavarro表示,研究团队在研究中并未发现任何证据,可以证明这两项饮料会影响男生生育能力。

  多运动确实能提高男性精虫数量及品质,门诊发现,男性不孕症患者中,不少是常窝在沙发看电视,或整天打电脑的男性,精虫活动力及品质都欠佳。

  男性如果经常坐着不动,睾丸处于高温环境中,造精能力就会下降,宅男、计程车司机都属于不孕的高危险群。至于长时间骑乘单车,因为会阴部紧贴单车座垫,也让睾丸温度升高,长期下来恐影响生育能力。


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